ヨガをやらない？って誘うと
大半の人が
体硬いから
バランス悪いから
などと言ってためらう人が多いです。
講師のように
綺麗なポーズやスタイルとは
掛け離れた自分や
周りの目が気になるのでしょう。
ヨガは元々
体をどうこうするのが
本来の目的ではないと思うのです。
運動神経を測るものでもありません。
もちろん
体を柔らかくしたい
体幹を鍛えたい
スタイル良くなりたい
と
それらを目的にするのもありですが
ヨガはもっと深いです。
特に日本では
体を変化させることにフォーカスした
ヨガが主流になっているようです。
キレイなポーズとれて素敵とか
難しいポーズとれたらスゴイとか
そういう次元のものでは
ないと思います！
体を変化させて
心を変化させる
という方法もありです。
特に心にアプローチしても
ブロックがある場合は
体からアプローチします。
でも
自分の体がこうだから。。。
という理由でヨガを避けるのは
本当にもったいないです。
自分のペースで
自分を変えることができ
自分を自分でリサーチできるのは
私が知る限りヨガが1番入りやすいかなと
思うのです。
瞑想もよいです。
でも瞑想だけだと
心やエネルギーの調整や
魂との繋がりを強くするのにはよいですが
地球で生きるのに必要な
体の確認、調整は難しいのではと思うのです。
ヨガも瞑想です。
だから本当にオススメです。
特に施術者の立場になる人は
己を知るのに良いです。
私はヨギーニでもなければ
ヨガ講師でもありません。
だから流派とかヨガスートラの深い話はわかりません。
でも
自分で自分の心や体を知ることは重要で
それらをちゃんと受け止める
例えば
体が硬いなら
どのくらい硬いのか？
心も硬くなっていないか？
とか
ヨガでは呼吸を大事しますが
きちんと自分で呼吸できているか？
また
意識や思考が
過去や未来に囚われていないか？
など
わずかなレッスン時間で
自分をたくさん知ることができます！
しかも自分のペースで。
自分を知る方法はたくさんありますが
他人にあーだのこーだの言われるより
とても気持ち良く気づきがあります。
全員がヨギーニになる必要はないけれど
心と魂、体にフォーカスできる
素晴らしいものなので
たくさんの方にヨガはやって頂きたいです。
