2014/10/27

八ヶ岳でのメッセージ


今日は久しぶりに遠出をして
友人に勧められて八ヶ岳にあるdillというカフェに。


すごーく特別によい景色というわけでもなく
すごーく凝った料理というわけでもなかったけど
素朴でおいしいごはんとデザートと珈琲




そこに流れている時間や空気、光がとっても特別で
オーナーの大好きがつまったお店だった。



なぜだかわからないけど
本当に頭の中が勝手にからっぽになった時間を過ごせた。


滞在時間は短かったけど
とっても実りある時間を過ごした。

「やったもん勝ち」

そこで出てきた言葉の1つだ。
こうしたいああしたいと頭の中でいくら構想を練っても
これがちゃんとできたらこうしようっていう
完璧なタイミングを目指しても
とにかく今すぐそれに向けてやって
実現させた人が勝ちだし強いと思った。
確かにそれなりの勇気がいるかもしれないけど
一歩もアクションしなかったら実現しない。
その手で足で体で動くしか実現はしない。
そして自分が考えている完璧なタイミングなんか待っていても
実はそんなもの来やしない。

本当にやりたいことの為には
時間もお金も実は関係ないのだと思う。
本当にやりたいことの為には
乱暴な言い方かもしれないけど
手段を選ばず、使えるものは全て使ってでも
今すぐアクションして実現させた方がいい。

今はそういうエネルギーにこの世界は満ちているし
そういう人を宇宙はどんどん応援するんだなーって。

いい加減、うじうじしてないで
準備がまだとかできない理由探してないで
本気出してやったらどう?


2014/10/23

朝のスタートは大事


一日の朝のはじまりはとても大切だ。
そう思っていても何かとばたばたしてしまうのが朝だ。
しかし、別に朝ご飯をちゃんと食べるとか
ヨガしたり走ったりすることが重要とも限らない。
その人に合った朝のスタートがある。
それができる時間があれば、それでよい。

朝、起きた時
その人の一日が始まる。
パートナーや子供、両親、友人がいれば
その家族の、仲間との一日が始まる。
会社に行って朝礼を行えば
その会社のメンバーとの一日が始まる。
一日の朝のはじまりはベットで1人からはじまり
活動をスタートすると共にどんどん違うカタチのスタートが増えていく。

その時にとても大切なのが声をかけることだ。
1人暮らしの人ももちろんできる。
それは自分自身にだ。
今日、一日一緒にいてもらう体に声をかけ
今、自分がどういう状態かを確認する。
とてもいいのか悪いのか?
何が昨日と違って、今日はどんな感じなのか。
そうして今日も一日、共に過ごすことへ感謝し
それから私はベットから出るようにする。
一緒に暮らしている人がいたら、その人の体も確認してみよう。
そうするとその人も聞かれて確認する。
ベットで忘れてしまっても、そこでお互い確認すればいい。

そして今度は一日の活動を共にする人に会ったら声をかけよう。
それも一日がハッピーになるように。
本当はちょっとした会話をもつほうがいい。
それも笑いが出るようなことを。
別にウケを狙う必要はないけど
何かが始まる前に声を出しておくことは重要で
仮にタイミングが重なって
今日、はじめて声を出すことが商談になったとしたら
必ずその商談はうまくはいかないだろう。

声を出して楽しくはじまった一日は
本当にいい一日になる。
チームでそう始められたら
そのチームはその日
最高の成果を上げることができるだろう。

一見、簡単に見えることだけど意外と難しい。
寝坊すればベットから飛び起き
何も考えずに家を出て
時間とにらみっこしながら目的地に向かうだろう。
昨日、とんでもないことを言われた次の日の朝は
またそのことについて頭がいっぱいになる。
わくわくするような予定があると
そのことばかりに頭がいって
周りなんて気にしないかもしれない。
ちょっとしたことで簡単に
頭はもっていかれてしまうのだ。

何かがうまくいっていないとき
でもその何かがわからないときに
これはすごくオススメ。
騙されたと思ってやってみたらどうだろう?
きっと何か変わるからね。

ちなみに私は夜、寝る前にも体に話しかける。
今日も一日、ありがとうってね。


2014/10/06

お肌のトラブルから脱出!


最近、なぜかお肌の悩みを聞くことが多くなったので
ちょっと過去の自分のトラブルと
そこからの回復劇をまとめようと思いました。

年齢と共に体は変化し
それはいろいろな部位に変化が個人差で起こります。
私も確か27歳の時くらいから肌の状態は下降し
いつの間にかニキビっ面の代表格になっていました。
いろいろな人から肌がかわいそうと心配されるも
画期的な改善方法もなく、どうしたものかと悩みました。
ちょうどその時
人生にもいろいろな節目がやってきていたタイミングだったので
肌が荒れるには十分な要素がそろっていて
サーフィンにもがんがん行って紫外線も浴びまくっていたので
今、思えば荒れないわけがなかったのです。
いよいよ、皮膚科に通う決心をし
行くも解決にはほとんど至らなかったです。。。

さて、どうしたか。

きっぱり病院に行くのは止め
自分の生活を見直すことから始めました。
もともとお酒は全く飲まないし
夜更かしもしなければ外食もそこまでする方じゃなかったのに
それでもがっつりメスを入れました。

まずは体は食べ物でできているのだからと思い食べる物を見直し。
確か、この頃から宅配の有機野菜をとり始め
そこから白米から玄米に切り替える。(現在は白米は雑穀米)
さらにあるきっかけで知った話から
「乳化剤」という添加物を避けるようにしました。
食品表示を見る癖がつき添加しすぎているものは摂らないようにもなりました。
コンビニのお弁当はもちろんのこと
ほとんどコンビニ近寄らなくなり
ファーストフードもほとんど食べてません。
マクドナルドなんてもうここ3年は食べてない!
昔はサーフィンとマクドナルドはペアだったのに!!
次第に正しく食事を摂りたくなり
マイクロウェーブに頼らないよう電子レンジも使わなくなりました。
今は家に電子レンジはないのだ!

でも同時に意識したのがデトックス。
食べるものも考えてはいるけれどやっぱり限界があるので
だったら貯めずに不要なものは出せる体にしなきゃと思い
手にした本がこちら。



一番のデトックスはやっぱりうんち!
だからまず腸内環境を整えるようにし
さらにこの本に書いてある「αリポ酸」という
サプリメントを飲み始めました。

もちろん肌につけるものもとことん見直し
いろいろ試しに試しまくりました。
こればっかりは人それぞれ合う合わないがあるので
一概にこれ!ってオススメできないけど
私の使っている基礎化粧品を以下にご紹介します。

化粧水
→宝山酒造の純米酒!



こだわりそのもので作った日本酒です。
私はお酒がぜんぜん飲めませんが、つけても酔いませんのでご心配なく。
とにかく悪いものはぜんぜん入っていないし
ここの女将さんも使用しているそうです。
素晴らしい点は2つ。
肌に合わなかったら飲むか、料理に使えちゃう!
そして安い!化粧水ってこだわると高いから。。。
この容器がまたいいですよね。
といっても冷蔵庫で保存してますが。

美容液
→F organics リッチバランシングオイル



今まではトリロジーのローズヒップオイルを使っていたが
こちらに切り替えたらさらに調子がいいので
ちょっと高いのですがこちらを使用中。

乳液
→朝PRIMAVERAネロリカシスデイミルキー
 夜WELEDAカレンドラベビーフェイシャルクリーム



乳液は本当にいろいろ試しまくりました。
そして変えるとすぐに肌もいろいろ変わるのでおもしろかったです。
で、結局ここに落ち着きました。

洗顔
→botanicusオリバナム&ミルラソープ



とにかく泡立ちが最高!
そしてつっぱる感じがなく洗い上がりもいい感じです。
香りも私は好きでこれはもう7年以上愛用してます。
メイクは別で落としてから使ってます。

ベース
→jane iredaleサンスクリーンパウダー



メイクはほとんどしないのですが
やっぱり肌を守らねばならぬことを痛感し守る意味でこちらを使ってます。
でも見た目も整うかも?!
はじめはMIMCのパウダーを進められて使っていたのですが
その友人がさらにこちらがいいと進めてきたのでスイッチ。

以上です。
食事の見直しから約1年くらいはキレイになるのにかかりました。
といってもすごいキレイとは言えませんが。。。
そこからトラブルに強くなるのに時間を重ね
あれから4年以上経ちますが
今となってはトラブルに強い肌になったと思います。
多少、何かが起こっても大事にならなくなりました。
若いときより今が一番調子いいかもしれません!

もちろんこれからも年を重ねて
様々な変化をしていくので
ほったらかしにはできないですが
いつまでもベストはつくしていきたいなーと思います。

今、荒れている人
なんか嫌な予感している人
必ず、キレイになります!
ぜひ諦めずに
自分のライフスタイルそのものから見直してみてください!